跟着 “三伏天”的到来

空调房成了打工东说念主的“续命”神器

但永劫分吹空调+紧盯电子屏

不少东说念主发现眼睛运转“抗议”

眼红、干涩、发痒、畏光、视物邋遢……

警惕！你可能被「干眼症」盯上了！

为什么会这么？又该怎样应酬？

今天咱们一皆来了解！

什么是干眼症？

干眼，顾名想义，干眼便是指眼睛名义衰退泪液遮蔽。而咱们常说的泪液即泪膜，由脂质层、水液层、黏卵白层三层构成，泪膜均匀遮蔽在眼球名义，主要起到保护并湿润眼睛的作用。

✦ 脂质层：处于泪膜的最外层，由睑板腺分泌，它能减少泪液挥发，锁住水分，让眼睛保捏湿润。

✦ 水液层：由泪腺分泌，是泪液的主要身分，为眼睛提给水分和养分。

✦ 黏卵白层：是泪膜的最内层，是由结膜杯状细胞、结膜和角膜上皮共同分泌，使泪膜和角膜细腻贴合，加多泪膜流露性。

这三层结构相互依赖，任何一个尺度出现问题都可能导致干眼症状的出现，如眼睛干涩、烧灼感、异物感、视物邋遢等。

空调+电脑，干眼找上门

干眼症不是肤浅的眼睛干涩，而是眼表泪膜失衡的慢性疾病。健康东说念主的眼表有一层薄薄的泪液膜，它起着润滑眼球、保捏角膜流露亮堂的迫切作用，而当泪液膜出现颠倒时，流露性下落，进而引起眼睛干涩不适。

01、眨眼频率减少

在清冷干燥的空调房里，咱们往往永劫分盯入辖下手机、电脑屏幕，眨眼次数不自愿减少，泪膜无法实时更新，眼睛当然干涩。

02、空气湿度直降

空调捏续运转，空气对流加多，室内湿度也会直降，泪液挥发加快，眼睛更容易干燥祸患。

03、环境原因

空调出风口对着脸吹，强劲凉风加快泪液挥发，还会刺激眼球名义，导致泪液分泌失衡。同期，为了珍惜室外的热气插足，在开空调往以前会保捏门窗阻滞，导致室内空气无法领会，永劫分室内空气会变得绝顶干燥、稠浊，眼睛一直处于这种环境中容易诱发干眼症。

04、过敏原刺激

空调滤网鸠合的尘螨、霉菌等过敏原可能随寒气扩散。这些微粒战役眼表后可能激勉过敏性结膜炎，导致眼睛干痒、充血，同期奉陪打喷嚏等呼吸说念过敏症状，进而加剧干眼症状。

滴眼药水不错灵验缓解干眼症吗？

网红眼药水可能潜藏危急！

血管收缩剂变成药物依赖

防腐剂损害角膜

出现干眼症状应实时就医

专科搜检+对症调节才是正解！

怎样科学灵验缓解干眼症？

提倡通过专科搜检（如泪液分泌教师、睑板腺功能分析），明确类型（如脂质颠倒型、水液衰退型等），再对症调节。

常见调节模式有：

01、惯例调节

停戴隐形眼镜、停用无谓要的药物调节、改善休眠、达成过敏性结膜炎等。

02、药物调节

严格遵医嘱使用东说念主工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）、抗生素、糖皮质激素等。

03、物理调节

不错使用热敷来润眼，使用不烫手的热毛巾（温度在40~45摄氏度），敷在眼睛上，每次10~15分钟即可，每天重迭2~3次。热敷简略促进眼睑皮肤血液轮回，缓解视疲惫和干眼症。

若是眼睛出现干眼症症状，如眼干、眼红、眼痒，请实时就医，遵医嘱点滴眼药水，凭证症状使用LipiFlow热脉动、OPT脉冲激光、干眼SPA、睑缘深度清洁等模式调节。

时时护眼指南

1、保捏细密的用眼民风

在使命学习中，要幸免近距离、永劫分用眼，使用手机、电脑、电视等电子居品，要防卫终止休息，应挑升志地多眨眼，加多眼球湿度。同期不错用“20-20-20法例”保护目力，每用眼20分钟之后，向20米边远遥望20秒，这么不错灵验收缩眼睛。另外，要刻意加多眨眼的次数，保捏眼睛的湿润。

2、加多环境湿度

防卫换取空调风向，出风口向上或侧吹，幸免凉风直吹面部。另外，不错使用加湿器加多室内湿度，或在房间内搁置一盆水，一般将室内湿度保捏在40%-60%之间较为顺应，保捏环境湿润。同期，要定时开窗透风，保捏空气清新。

3、幸免熬夜、适应开垦

幸免熬夜，幸免在空调房间和温室内过久停留。适应参加体育考验，保捏细密的精神状况和规矩的休眠民风，让眼睛充分休息。

4、防卫膳食结构

多补充维生素A、C、E 和叶黄素，多吃蓝莓、胡萝卜、菠菜等食品，为眼睛补充养分。

合肥普瑞眼科病院泪说念专科副主任颛孙俊杰独特指示，眼部干涩不适的患者，千万不要盲目滴眼药水，乱用眼药水非但不可缓解症状还有可能让眼疾加剧。若是在空调房里照旧出现了娇傲的眼睛干涩、不适等症状欧洲杯体育，提倡实时到专科的眼科医疗机构就诊，作念到早发现、早调节，切勿纰漏滴用眼药水。